"Egzersiz yaparken nefesini tutuyor musun?" haberi için lütfen tıklayın
Somurtkan bir baykuş, havada egzersiz yapan bir ayı, dev bir lokmayı yutmaya çalışan bir sincap... 2026 Nikon Komik Vahşi Yaşam Fotoğrafları Ödülleri’nin finalistleri doğadan birbirinden ilginç anları bir araya getiriyor.
Bugün 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü! En kolay ve ücretsiz egzersiz yollarından biri olan yürüyüş, doğru süre ve tempoda yapıldığında hem kilolarınızdan kurtulmanızı sağlıyor hem de kalpten zihne pek çok fayda sunuyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Muhsin Doran, ideal süreden "nefes nefese kalma" kuralına, evde yürüyüş programlarından kilo vermenin ipuçlarına kadar önemli uyarılarda bulundu
Ankara’da Düzenlenen Spor Etkinliğinde Cüce Keçiler, Egzersiz Yapanlara Eşlik Etti. Etkinlikte Spor Yapanlar, Cüce Keçilerle Vakit Geçirerek Renkli Görüntüler Oluşturdu.
Yemekten hemen sonra spor yapmak, özellikle yoğun egzersiz söz konusu olduğunda mide ve bağırsak şikâyetlerini beraberinde getirebiliyor. Koşu ve yüksek tempolu antrenmanlara tok karnına başlamak; şişkinlik, bulantı, reflü ve karın ağrısı gibi sorunları tetikleyebiliyor. Öğünün büyüklüğü ve yapılan egzersizin yoğunluğu ise bu noktada önem taşıyor.
Adet döngüsüne göre egzersiz yapmak gerçekten işe yarıyor mu? 13.09.2026 Diken Sosyal medyada bir kadın, adet döngüsünü dört evreye ayıran renk kodlu bir tabloyu gösteriyor. Her evrenin karşısında farklı egzersiz önerileri var ve “Adet dönemindeyken hafif tempolu koşu, pilates, barre, yürüyüş ve dinlenme tercih etmelisiniz” deniyor.
Spor salonuna gitmeye vaktiniz mi yok? Saatlerce koşu bandında koşmak size sıkıcı mı geliyor? İyi haber: Bilim, vücudunuzu koruyan o güçlü etkiyi tetiklemek için saatlerinizi değil, sadece birkaç dakikanızı istiyor.
ABD'de 2023 yılında üç küçük çocuğunu egzersiz bantlarıyla boğarak öldüren ve ardından pencereden atlayarak felç kalan Lindsay Clancy'nin yargılandığı davada jüri oy birliğine varamadı. Eyalet Yüksek Mahkemesi'nin savunmanın acil müdahale başvurusunu reddetmesi üzerine davanın hükümsüz kaldığı açıklandı.
Kalp ve dolaşım için en fazla faydayı ürettiği öne sürülen egzersiz, ne abonelik ne pahalı ekipman istiyor. Evde tek başınıza da yapabilirsiniz.
Google Health 5.07 güncellemesi, egzersiz kayıtlarını geliştiriyor, harita deneyimini iyileştiriyor ve Health Connect bağlantı sorunlarını gidererek uygulamanın kullanımını kolaylaştırıyor.
Google Health 5.07 güncellemesi, egzersiz kayıtlarını geliştiriyor, harita deneyimini iyileştiriyor ve Health Connect bağlantı sorunlarını gidererek uygulamanın kullanımını kolaylaştırıyor.
Yale Üniversitesi öncülüğünde yapılan yeni analiz, biyolojik yaşlanma göstergelerinde en güçlü etkinin ilaç tedavileri ve beslenme-egzersiz temelli yaşam tarzı değişikliklerinden geldiğini ortaya koydu. Takviyeler ile bazı tıbbi uygulamalarda ise ölçülebilir bir etki saptanmadı.
Bilim insanları, egzersiz yapmanın vücutta oluşturduğu bazı etkileri taklit edebilen bir hap geliştirdi. ABD’de geliştirilen ilaç, ilk insan deneylerinden başarıyla geçti. Ancak ilacın kullanıma sunulabilmesi için daha birçok aşamadan geçmesi gerekiyor.
Stories on this topic, gathered from every source.
