Akşam saatlerinde parlak ışığa maruz kalmak uyku düzenini olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlara göre, duş sırasında loş ışık tercih etmek vücudun gevşemesine ve uykuya hazırlanmasına yardımcı olabiliyor.
Stories on this topic, gathered from every source.