Akşam saatlerinde parlak ışığa maruz kalmak uyku düzenini olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlara göre, duş sırasında loş ışık tercih etmek vücudun gevşemesine ve uykuya hazırlanmasına yardımcı olabiliyor.
Çoğumuz uyumadan önce telefon ve bilgisayar ekranlarından uzak durmak, odadaki ışıkları azaltmak gibi tavsiyeleri duymuşuzdur. Ilık bir duşun da uykuya geçişi kolaylaştırabileceği biliniyor.nbsp; Bunların yanında bir öneri daha var: Akşamları duşu banyo ışıkları yerine loş ve sıcak tonlu bir ışıkta almak.
This is an excerpt. Copyright belongs to the source; the full story is published on their site.
Read the full story at the source
This story was published by Ekonomist.
See other sources covering this event →
ABD Başkanı Donald Trump, Rus hükümetine, devlet şirketlerine yaptırım uygulanmasını ve Rusya'dan enerji ithal eden ülkelere tarifeler getirilmesini öngören yasa tasarısını imzaladı.
Bankacılık Düzenleme ve Denetleme Kurumu (BDDK), Bank Mellat İstanbul Merkez Şubesinin faaliyet izninin kaldırılmasına karar verdi.
Bankacılık Düzenleme ve Denetleme Kurumu (BDDK), Bank Mellat Merkezi Tahran İstanbul Türkiye Merkez Şubesinin faaliyet izninin kaldırılmasına karar verdi. Karar, Resmi Gazete'nin bugünkü sayısında yayımlandı
Türkiye Damızlık Koyun Keçi Yetiştiricileri Merkez Birliği (TÜDKİYEB) Genel Başkanı Turan Saldırıcıer, ülkede küçükbaş hayvan varlığının yeniden 55-60 milyon baş bandına ulaşmasının sektör açısından dikkat çekici gelişme olduğunu belirtti.
Ticaret Bakanı Ömer Bolat, "Türkiye-AB ekonomik entegrasyonunun, Türkiye için de AB için de aynı derecede önemli ve faydalı olduğunu, bütün AB'deki ortaklarımıza anlatmanın mücadelesini veriyoruz." ifadesini kullandı.
Ticaret Bakanlığı, fındık piyasasındaki işlemlerin ve piyasa koşullarının incelenmesi amacıyla Ordu ve Giresun'daki ticaret borsalarında kapsamlı denetim süreci başlattı.
Comments