Rafine şekerin ağırlığını, nişastanın bağlayıcılığını ve ocak başında geçen süreleri tamamen sıfırlayan o mucizevi formül sahnede. Chia tohumunun sıvıyı hapseden süngerimsi yapısı, kefirin probiyotik gücü ve sıvı stevianın kalorisiz tatlılığıyla şekillenen, buzdolabında kendi kendine "pişen" Orman Meyveli Fit Puding tarifi...
Probiyotik gücüyle bilinen kefirin yarattığı o lokumsu doku ve baharat kalkanıyla, enfes lokum tavuk şiş tarifi...
BESLENME VE DİYET UZMANI MEHLİKA ÖKTEM DİYOR Kİ... Son yıllarda market raflarında yoğurdun yanında daha fazla görmeye başladığımız, kahvaltılardan ara öğünlere kadar kendine yer bulan bir içecek var:
Günlük beslenme rutinine eklenen bir bardak kefir, içerdiği besin değerleriyle vücudun farklı ihtiyaçlarına destek olabilir. Probiyotik içeriğiyle öne çıkan kefirin sindirimden bağışıklığa kadar birçok alanda fayda sağlayabileceği belirtiliyor.
Fermente süt ürünleri arasında öne çıkan kefir, içerdiği protein, kalsiyum ve canlı mikroorganizmalar sayesinde günlük beslenmede sıkça tercih ediliyor. Düzenli ve ölçülü tüketildiğinde özellikle sindirim sistemini destekleyebilen kefirin vücuda başka katkıları da bulunuyor. Peki, her gün 1 bardak kefir içmenin faydaları neler? İşte öne çıkan 5 etkisi...
Stories on this topic, gathered from every source.
