Spor yapmak için uzun saatler ayırmakta zorlananlara yeni bir araştırmadan dikkat çekici sonuçlar geldi. Çinli bilim insanlarının gerçekleştirdiği deneyde, egzersizleri gün içine yayarak kısa sürelerde yapanların kas gücü ve dayanıklılığında, aynı hareketleri tek seferde tamamlayanlarla benzer gelişmeler görüldü. Üstelik kısa süreli egzersiz yapan katılımcılar antrenmanlardan daha fazla keyif aldıklarını bildirdi.
Düzenli egzersiz yapmak için uzun süre spor salonunda kalmak şart olmayabilir. Çin'de gerçekleştirilen yeni bir araştırma, gün boyunca birkaç dakikalık aralıklarla yapılan direnç egzersizlerinin, tek seferde gerçekleştirilen daha uzun antrenmanlara benzer sonuçlar sağlayabileceğini ortaya koydu.
This is an excerpt. Copyright belongs to the source; the full story is published on their site.
Read the full story at the source
This story was published by BirGün.
See other sources covering this event →
UEFA Avrupa Ligi'nin 5. haftasında Beşiktaş ile Hapoel Beer-Sheva arasındaki maçın nerede oynanacağı netlik kazandı.
Bakırköy Belediyesi’ne yönelik soruşturma kapsamında gözaltına alınan, aralarında Özel Kalem Müdürü Suzan Kurt ve Hukuk İşleri Müdürü Sinan Derman’ın da bulunduğu 5 kişi, savcılık sorgularının ardından serbest bırakıldı.
İzmir'in Konak ilçesinde bir başka aracı ısrarla takip ettiği ve araçtan inerek trafik güvenliğini tehlikeye düşürdüğü belirlenen otomobil sürücüsü ve yanındaki yolcuya 366 bin 438 lira idari para cezası uygulandı, haklarında adli işlem başlatıldı.
Süper Lig ekiplerinden Trabzonspor'da Aral Şimşir ve Franculino Dju sakatlık geçirdi. Bordo-mavili kulüpten her iki oyuncunun sağlık durumu hakkında açıklama yapıldı.
ABD'nin Atlanta kentinde gerçekleştirilen ve Dışişleri Bakanı Hakan Fidan'ın da katıldığı G20 Dışişleri Bakanları Toplantısı, Rusya ile bazı Avrupa ülkeleri arasındaki anlaşmazlıklar nedeniyle aile fotoğrafı çekimi yapılmadan başladı.
Adalet Bakanı Akın Gürlek, yıllardır çözülemeyen cinayetlerle ilgili yürütülen çalışmalarda 68 dosyada 75 cinayetin faili meçhul olmaktan çıkarıldığını açıkladı. Konya, Kahramanmaraş, Mersin ve Hatay'da 16 ila 25 yıldır çözülemeyen 4 cinayet dosyasına ilişkin operasyonların ayrıntılarını paylaşan Gürlek, "Zamanın cinayetlerin üzerini örtmesine izin vermeyeceğiz" dedi
Comments