Öğleden sonra içilen bir kahve “beni etkilemez” diye düşünülür. Uykuya da gayet rahat dalınır. Ancak araştırmalar, kahvenin etkisi geçti sandığımız saatlerde bile kafeinin vücutta kaldığını ve uykunun kalitesini sessizce düşürdüğünü gösteriyor. Kafein vücutta nasıl çalışır? Gün boyunca beyinde adenozin adlı bir molekül birikir. Adenozin arttıkça yorgunluk hissi artar ve uyku derinleşir. Kafein, adenozine benzediği için […]
Stories on this topic, gathered from every source.
