Her gece kesintisiz 7-8 saatinizi uykuya ayırıyorsunuz ancak sabahları yine de yataktan kalkmakta zorlanıp bitkin mi uyanıyorsunuz? Sağlık dünyasının son araştırmaları, sorunun uyku süresinden değil, saatlerin
Gelişen teknolojiyle birlikte uykuyu ideal seviyeye çıkarma çabası olarak adlandırılan "sleepmaxxing" akımı, uzmanlara göre insanları mükemmel uyku takıntısı olan "orthosomnia" rahatsızlığına sürüklüyor. Akıllı saat ve yüzüklerin sunduğu "uyku puanı" kavramının bilimsel bir karşılığı olmadığını belirten uzmanlar, bu durumun kişide kaygıyı artırarak uyku kalitesini daha da düşürdüğü uyarısında bulunuyor.
Yaz gecelerinde uykuyu bölen sivrisineklerden korunmak için vantilatörden sinekliğe kadar birçok yöntem kullanılabiliyor. Peki sivrisinekleri yataktan ve odadan uzak tutmanın pratik yolları neler?
Stories on this topic, gathered from every source.
