Sabahları uyanmak istemiyor, kendinizi bitkin, yetersiz ve sürekli duvara çarpıyormuş gibi hissediyorsanız tükenmişlik sendromu ile karşı karşıya olabilirsiniz. Psikiyatri Uzmanı Dr. Talat Sarıkavak, özellikle son yıllarda iş ile yaşam sınırlarının silikleşmesi, artan iş yükü, işyerinde kendini güvende hissetmemek ve sürekli ulaşılabilir olma baskısının tükenmişlik sendromuna zemin hazırlayabildiğini belirterek, “Kurumların da bazı düzenlemeleri mutlaka yapmaları gerekir. Ancak bireysel olarak günlük yaşantınızda yapabileceğiniz bazı değişiklikler de, tükenmişliğin fiziksel ve ruhsal açıdan daha ciddi boyutlara ulaşmasını önlemeye katkı sağlayabilir" dedi
Günümüz dünyasında sabahları uyanmak, yoğun bir iş gününü atlatmak veya dostlarla keyifli bir sohbeti taçlandırmak için ilk sığındığımız liman şüphesiz ki dumanı tüten bir fincan kahvedir. Peki, her gün
Sabah alarmı çaldığında dünyayla tüm bağını koparan, "Sadece 5 dakika daha" diyerek erteleme tuşuna basmaktan parmağı aşınan o uykuya doymayan 3 burç...
Stories on this topic, gathered from every source.
