Yıllardır stresi, kötü beslenmeyi ya da hava kirliliğini suçladık. Ama gözden kaçırdığımız çok daha somut bir düşman var: Midemizde ya da kanımızda sessizce ilerleyen enfeksiyonlar. Neyse ki bu kez hikayenin sonunu değiştirmek bizim elimizde!
Şahin Aybek yazdı: Stresi yok edemeyiz; stres altında verdiğimiz zihinsel ve fizyolojik yanıtı eğitebiliriz
Yeni bir araştırma, kahve içmeden sadece kokusunu 5 dakika solumanın stresi azalttığını ve beyin dalgalarını rahatlattığını gösterdi.
Yeni bir araştırma, kahve içmeden sadece kokusunu 5 dakika solumanın stresi azalttığını ve beyin dalgalarını rahatlattığını gösterdi
Yeni bir araştırma, düzenli kitap okumanın stresi düşürürken ileri yaşlarda Alzheimer ve demans riskini üçte bir oranında azalttığını gösterdi.
Stories on this topic, gathered from every source.
