Günlük beslenmede sık tüketilen bazı sebze ve meyveler, içerdiği vitamin, mineral ve antioksidanlarla vücudun ihtiyaç duyduğu birçok desteği sağlayabiliyor. Pazarda kolayca bulunan ancak faydaları çoğu zaman göz ardı edilen bu besinler, düzenli tüketildiğinde sağlıklı yaşam alışkanlıklarına katkı sunuyor. İşte sofradan eksik edilmemesi gereken o besin...
Gelişen bilimsel disiplin "krononütrisyon", sağlıklı beslenmede sadece gıdaların içeriğinin değil, tüketildikleri saatlerin de kritik bir rol oynadığını ortaya koyuyor. Araştırmalar, vücudun biyolojik saatiyle uyumsuz saatlerde yemek yemenin kilo alımına, kan şekeri düzensizliğine ve kalp-damar hastalıklarına yol açabildiğini gösteriyor.
Stories on this topic, gathered from every source.
