Lif, vitamin ve antioksidan içeriğiyle öne çıkan elma, günlük beslenmeye kolayca eklenebilen meyveler arasında yer alıyor. Düzenli tüketildiğinde kalp sağlığından bağırsakların çalışmasına kadar birçok alanda destek sağlayabiliyor.
Cilt sağlığını içeriden desteklemek isteyenler, A vitamini ve antioksidan bakımından zengin besinleri araştırıyor. Havuç, kırmızı biber, avokado ve yeşilliklerle hazırlanan bu renkli salata, hem pratik hem de besleyici bir alternatif sunuyor.
Uluslararası kadın hastalıkları ve doğum dergisinde yayımlanan geniş kapsamlı bir araştırma, antioksidan bakımından zengin beslenen kadınlarda rahim ağzı kanseri görülme oranının ciddi oranda düştüğünü ortaya koydu. Besinsel antioksidan indeksi yüksek olan grupta kanser riskinin yüzde 55.8 gerilediği saptandı.
Stories on this topic, gathered from every source.
